随着人们对提升生活品质的不断追求，长寿已成为健康领域的热门话题。

对于热爱旅行的人而言，澳大利亚伊迪丝考恩大学(ECU)的研究人员发现了一种更有趣的延缓衰老的方法，远超饮用绿果汁或良好的睡眠。

发表在《旅行研究杂志》上的一项新研究表明，旅行能够改善身心健康，减缓衰老的进程。

这项研究被认为是首次将熵理论（即世界走向死亡和无序的趋势）引入旅游领域。

“衰老是一个不可逆的过程。虽然无法完全阻止，但可以减缓，”ECU博士候选人胡芳丽在关于这项研究的声明中表示。

该研究于8月份发表，发现包括放松和体育活动在内的旅行能够减缓衰老迹象，促进健康，原因有三。

1. 新环境对代谢的积极影响

首先，旅行通常使人们接触到新的环境，这能够激发适应性免疫系统反应，提高代谢率，从而对代谢活动产生积极影响。

这增强了身体识别和抵御外部威胁的能力，胡说。

简而言之，自卫系统变得更加灵活。可能会释放有助于组织修复和再生的激素，促进自我修复系统的功能。”

2. 放松提升免疫力

旅行通常包括放松和体育活动，这在其他方面也能减缓衰老的迹象。

悠闲的活动，如观赏日落、按摩或在泳池边阅读，通过平静免疫系统，减轻压力，使身体摆脱“逃跑或战斗”的反应，诱导身体进入低熵状态。

“这种缓解有助于维持身体的代谢平衡，提高抗磨损系统的效率。这样，器官和组织就能保持在低熵状态。”

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3. 旅行增加身体活动

到达新目的地后，我们很容易脱掉走路鞋上的灰尘，变得比平时更活跃。我们可以在自然公园徒步旅行，在海滩尝试立式桨板，或在新城市骑自行车；无论我们做什么，这都是旅行对身心产生积极影响的另一种方式。

“参与这些活动可以增强身体的免疫功能和自卫能力，提高对外部风险的抵抗力，”胡解释说。

额外的好处包括改善血液循环、营养运输和废物排除，从而增强我们的自我修复系统。

胡解释说，这些副作用表明，旅游业不仅为游客提供愉快的体验，还改善了他们的健康；这一发现可能支持新的健康干预措施，如“旅行疗法”。

这项研究证实了越来越多的旅行者已经意识到的一点：专注于“健康”的旅行在当下让人感觉良好，从长远来看对我们有益。

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